La période des exams, c'est un peu comme la saison des allergies : ça revient chaque année, et pour beaucoup, c’est synonyme de stress en pagaille. Mais, petite question... Tu sais comment tu réagis, toi, quand l'anxiété commence à pointer le bout de son nez ? Parce que chacun a son "style" en la matière ! Allez, on fait le tour des profils – tu vas sûrement te reconnaître dans l’un d’eux :
La fuite : Tout faire, sauf réviser. Nettoyer l’appart, regarder une série, même trier ses chaussettes... Bref, tout est plus intéressant que ce fichu exam !
Le mode turbo : Révisions à fond, limite obsessionnelles. À force de bosser, tu te dis que t’en fais jamais assez, et tu relis encore, et encore...
L’indifférent.e : "Examens ? Pff, même pas peur !" (du moins en apparence). Tu fais genre que ça te passe au-dessus, mais on sait bien que c’est une stratégie anti-stress bien rodée !
Alors, tu te situes où ? C’est toujours utile de prendre un instant pour observer comment tu réagis, et pourquoi pas ajuster pour que le stress ne prenne pas trop le dessus. Parce que oui, ton attitude face à la pression, ça joue aussi sur comment tu gères le jour J – et même sur ta réaction en cas d’échec (on en parle moins, mais c'est tout aussi important !).
Et puis, un peu de stress avant les exams, c’est aussi bon signe ! Ça montre que tu prends ta réussite au sérieux.
Et toi, tu fais quoi pour garder le cap ?
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